站稳了

17岁女孩海莉（米西·帕瑞格兰饰）的负面性格让家人头疼不已，她曾经是一名优秀的体操运动员，在发现母亲与教练通奸后，放弃了体操，伤心欲绝。海莉的叛逆逐渐升级，终于触及法律的高线，她被指控破坏财产，被迫进入管理极其严格的体操学院进行改造。 学校生活并不轻松，除了一群充满敌意的同学，海莉还结识了体操教练伯特（杰夫·布里吉斯饰），在经历各种误会和矛盾后，伯特发现了海莉在体操方面的神奇天赋，发誓绝不让它白白浪费。在伯特的鼓励和激励下，海莉重返赛场，她要面对的不仅有强大的对手，还有自己不堪回首的过去。